Tropická smoothie bowl

Tropická smoothie bowl

Snídaňové recepty u nás jednoduše vedou! Tentokrát jsme pro vás vymysleli jeden na populární smoothie bowl. Nejdřív si skočíme pro suroviny do tropických zemí, do košíku natrháme banán, datle a kokos. A ještě kiwi! S ovocem pak honem domů k mixéru a rychlá snídaně je za chvilku ready nastartovat den. Zatím co mixujete, koukněte na projekt Příběh banánu o (ne)férových banánech. S tímhle světově nejoblíbenějším ovocem to není jen tak. Než se banán objevil u nás v Česku, urazil dlouhou cestu a při pěstování toho spoustu zažil. Na interaktivních stránkách se dozvíte řadu informací, které vás možná i překvapí.

Suroviny

  • 1 banán
  • 2-3 datle
  • lžíce kokosu
    zda strouhaný nebo plátky
    a zda rovnou do mixéru nebo na posyp
    - podle vaší chuti :)
  • 2-3 lžíce pohankových vloček
  • 1 malý bílý jogurt (250g)
  • 1 lžička lněného oleje
  • kousek kiwi
  • pár lískových oříšků

Postup

Oloupaný nakrájený banán, datle, kokos, bílý jogurt a lněný olej umixujeme. Vylijeme do misky a ozdobíme plátky kiwi a nasekanými lískovými ořechy.